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按摩减肥的原理是什么呢？

按摩是一种有效舒缓疲劳、释放压力的方式，而最近经过有关研究证实，按摩能够有效减少体内堆积的脂肪，有减肥瘦身的功效。那么，按摩减肥的原理究竟是什么呢？大家跟随小编一起来了解一下吧。按摩减肥抑制食欲通过指压、按揉方法来按摩一

全方位制定减肥方案，轻轻松松瘦下来

作为一名减肥新手，大家最关心的事情莫过于怎么才能减肥最快？其实最快的减肥方法无怪乎就要有计划的进行，所以，小编要在这里跟大家介绍全方位制定减肥方案。一、加强减肥的动机——强烈的减肥动机是减肥成功的基石1.了解肥胖之坏处：

刮脂疗法，疏通经络去水肿

经络减肥方法主要就是疏通经络，消除水肿，而疏通经络的好方法就是刮脂疗法啦，所以，小编想在这里跟大家介绍刮脂疗法是怎么疏通经络去水肿的。刮脂疗法消疲劳通气血■这块貌似菠萝钉的刮脂板胶质软硬适中，刮在身上并不痛，软钉密布，每

夏季轻松减肥5大食谱不要太瘦哦

夏季减肥很难受，因为炎热的天气使得自己汗如雨下，所以，很多人也不愿意运动，其实除了运动，采用减肥食谱也能燃烧多余脂肪的！在这里，小编就要告诉大家夏季轻松减肥的方法。芋头燕麦粥材料：芋头，燕麦米，蜂蜜。做法1、首先把芋头的

腹部赘肉的饮食对策

身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。1、上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策：改吃天然糖，叫一向嗜

立体吸脂重塑完美身材！

现今的求美者一边爱美一边又受不了美食的诱惑，最终导致肥胖，身材走样了，令跟多女性朋友困扰。因为胖很容易而瘦下来可不是件很简单的事情。古时候长袖善舞、三尺蛮腰的美女，迷倒了无数英雄豪杰。而今，随着生活水平的提高，三尺小蛮腰

快速丰胸用4C钻石丰胸好吗，4C钻石丰胸价格贵不贵呢

不少女性为了快速丰胸，选择了手术丰胸这种方式，但是丰胸手术给女人带来的不仅是身体上的创伤，更可能导致一辈子的遗憾。丰胸手术虽然日臻完善，但是不可否认的是，丰胸手术也存在着巨大的副作用。因此很多专家都建议爱美的女性，不要轻

瑜伽减肥计划：专瘦大肚腩

久坐再加上抵挡不住美食的诱惑，长此下去定会出现大肚腩的困扰。趁肚腩现形、手臂粗壮前，在你平时所学的瑜伽面拣几招主攻收腩，记住要持之以，距离昔日苗条的身材就不远矣。初学者跟住做a、眼镜蛇式（ cobra ）双手撑实地下，屈

瘦脸操大公开！

1.用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位。练习从法令线开始，到鼻翼的两边的肌肉。首先，用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。2.舌头和手指同时施压。内侧被舌头按压着的部位，同时用食指从外侧施压，一同按压同一个部位。每次动作持续5

夏季想减肥你一定要多吃这5种水果和蔬菜

夏季的到来让很多身材匀称曲线优美的美眉可以肆无忌惮的穿热裤暖群，大秀身材，着实让人羡慕。当然也有一部分朋友不敢露大腿和满身赘肉的小腹，这种感觉真的很不好啊。不过不要担心，在夏季开启自己的减肥计划还是可以抓住夏季的小尾巴的

瘦腿的深蹲方法与注意事项

深蹲有效提臀瘦腿深蹲动作通过活动股关节周围的肌肉，锻炼大腿内侧的＆ldquo；内转肌＆rdquo；，提拉臀部线条，同时锻炼臀部肌肉群，能让臀形更美，臀部更加紧俏。同时，深蹲还能效刺激淋巴，改善腿部浮肿问题，还能锻炼腿部力

睡眠不足也会导致肥胖

人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。美国芝加哥

明星瘦身各显神通

郑秀文的减肥食谱刚出道时，郑秀文可是演艺圈内地地道道的小肥妹，待发现自己“体重和知名度成反比”时，她就下决心开始减肥。由于患有气喘病，所以对减肥不敢用太激进的手段，一切都依教练的指导，还有医生的建议减肥食谱，让她在举行演

如何通过爬楼梯获得不错的减肥效果

减肥的方式有很多种，除了跑步、跳绳、瑜伽这样专业的运动方式以外，大家还可以选择别的运动减肥方式，比如说爬楼梯。爬楼梯看起来是非常简单的事情，但是减肥效果确实非常不错的，当然，大家应该注意方式与方法，今天小编就和大家说一说

女子梦游外出觅食，导致体重激增

　根据英国媒体报道，这名患有夜间进食失调症的女大生名为凯特，原本就患梦游症的她，一周至少会自动外出＆ldquo；觅食＆rdquo；3次，就算她试图把自己锁在房间里，睡着后她还是会想办法＆ldquo；溜出门＆rdquo；

大饼脸适合什么发型这几款发型你想过吗

对于把爱美当做第一追求的女性来说，被人说丑那可是相当不能容忍的，无论是同性或是异性都不可以。尽管不能做到像人民币一样被众人喜欢，但是至少应该把自己最美的一面亮出来。发型的选择一定要和个人气质相符合，还要根据脸型特点来扬长

胖子减肥该怎么做抵抗肥胖从日常做起

天气越来越热，瘦子们纷纷换上了夏装，开始展露好身材，胖子们开始拼命挥汗，却怎么也瘦下来。每个人都不希望自己变成大胖子，一些女孩子也不希望自己的另一半是个大胖子，那么胖子减肥该怎么做呢？胖子的减肥之路肯定是很艰辛的，一定要

如何根据症状判断运动疲劳哪些是缓解的方法

运动减肥是很常见的方式，通过运动减肥成功的人士有很多，作为女性的男神，彭于晏就是大家喜欢的型男，其实小时候他很胖，后期通过自己的锻炼减肥出现的肌肉线条非常的好看。所以，想要减肥的你，通过运动是很不错的方法。那么，因为运动

瘦腿并不难注意5点有效果

很多的减肥者都有瘦腿需求，但是大家尝试了很多的方法，效果却并不理想，不少的减肥者甚至失去了减肥瘦腿的信心。其实瘦腿并没有大家想象中的难，只要大家能找到适合于自己的方式，想要获得成功也很容易。那想要瘦腿大家可以尝试哪些方式

快速瘦身五个关键因素，健康有效的减肥方法

想把体重减下来，需要掌握正确的减肥方法，那怎么做才能快速减肥呢？今天我们来了解一下如何快速瘦身吧。需要毅力和耐心因为要想快速高效减肥，就得改变生活习惯，人一旦养成了习惯之后，要想改变，没有毅力和耐心是办不到的，对于减肥也

一天三餐怎么吃减肥又健康

吃饭是人生一件大事。关于一日三餐，人们总有种种疑问。＆ldquo；天热没食欲怎么办，吃完饭就犯困咋回事，三餐安排在什么时间吃合适＆hellip；＆hellip；＆rdquo；，日前，解放军总医院心内科主任医师吴海云和中国

减肥期间应该怎么吃？注意5点就可以

减肥期间应该注意什么呢？健康专家指出，之所以会出现肥胖的问题，除了日常缺乏运动以外，另外一个重要的原因就是饮食。因此如果大家有减肥的打算，就要合理的安排自己的饮食，改变不良的饮食习惯。那在减肥期间应该怎么吃呢？如果想要了

勇敢选择喝苦瓜汁减肥带给你速减5斤超凡效果

苦瓜具有抗衰老、滋润皮肤的功效，是爱美女性最好的养生美肤食品，另外饮用苦瓜汁减肥的效果也很出众，虽然的苦味让人难以下咽，但还是有不少MM会勇敢尝试，事实证明喝苦瓜汁减肥的效果的确不凡，经常喝能清除体内毒素、保健肠胃。如果

减肥新概念让你减肥更顺利

Step1 坚持记好减肥日志减肥期间每天都要坚持记好减肥日志，比写日记都要细心，减肥日志能帮助你监督自己，就算开大荤了，也会愧疚不少时间。如果条件允许，最好详细记录热量摄入情况，更加精确。减肥日志大致范本如下：身高，当天

饮食有节制减肥轻松又简单

一、像淑女那样吃东西有个控制饮食的小技巧要告诉大家，就是数一下自己的咀嚼次数，每一口饭要嚼20下。二、和零食保持距离零食是绝对会导致肥胖的，为了眼不见为净，就离零食远一些再远一些，看不见了，自然就不会那么想吃。比如给自己

明星妈妈产后瘦身的方法

1、陈孝萱产后塑身方法陈孝萱在生下baby后不久，就复出主持女性保养节目，不但恢复到生孩子前的体重，并且，胸部也丝毫没有缩水，真的好让人羡慕，甚至有点嫉妒了。陈孝萱的产后减肥秘诀是什么呢？热瑜伽：虽然瑜伽对减肥的帮助，并

都市肥女相亲记瘦20斤变香馍馍

＆ldquo；随着时代的发展，工作节奏的加快，生活方式以及婚姻观念的改变，越来越多的大龄青年加入单身的行列，他们有个时髦的称呼：剩男剩女。他们有的享受生活不想被婚姻纤绊，有的择偶条件甚高宁缺毋滥，有的相亲无数却屡败屡战，

冬季食欲突然变好吃什么可控制体重

冬季吃什么食物减肥娃娃菜冬季常吃娃娃菜，可增加饱腹感，并能调节身体代谢，帮助排除下半身水肿，消除下半身肥胖。柿子柿子富含膳食纤维，中医认为柿子可以润肺生津、解酒降压，所以对于体内干燥上火的人，每天吃一个柿子，可以帮助润肠

掌握2大技巧，宅家也能轻松瘦

现在很多人都提倡健康生活，因此在减肥方面也极少去吃药的。反而采取了比较健康的生活方式。那么，在家不吃药怎么减肥最快最有效？下面就让小编介绍给大家吧。一、可以采用喝温开水减肥法：1.喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢

提臀瘦腰按摩瘦身法让你快速打造魔鬼般的身材

怎样的身材就是属于苗条呢？当然就是腿要长，腰要细，胸要大，臀要翘。当然这些并不是天生就有的，而是通过后天努力而创造来的，如何创造的，当然就得要靠减肥来实现这样的目标，今天我们先从提臀瘦腰说起，下面就来了解关于提臀瘦腰按摩

遵守减肥瘦身的三个原则对瘦身说so easy

说起减肥几乎是全民参与和关注的一个项目，很多人认为平时少吃领顿饭就可以变瘦，减肥真的这么简单吗？其实不然，比起强制性的节食，良好的饮食习惯才是减肥瘦身的关键所在。不论是减肥达人还是减肥菜鸟，在减肥期间遵循这3个减肥基本原

女孩成年后的姿态问题

杠铃划船相比于上一个坐姿下拉的训练，对于女性俯立划船稍微有一点难度，对我们姿态控制能力以及肩背部力量的要求也略高。但也是扩展女性背部肌肉线条主要练习方法之一。起始姿势：躯干挺直，向前附身，臀部后伸重心向后，微微屈膝，双手

注意！7类人不适宜药物减肥的方式

如今药物减肥已经成为了一种普遍的减肥方式，不少的减肥者都对这种减肥方式感兴趣，纷纷想要尝试。但是减肥专家提醒大家，药物减肥并不健康，同时这种减肥方法并不适合于所有的减肥者，如果大家盲目的选择，会给身体造成伤害。1、吸收单

香菇瘦肉瘦脸食谱吃出迷人瓜子脸

导读：吃什么瘦脸呢？下面，小编推荐香菇瘦肉瘦脸食谱，用美味的食物帮你去掉脸上不必要的赘肉，吃出迷人瓜子脸，做个美丽俏佳人。香菇瘦肉瘦脸食谱吃出迷人瓜子脸。香菇瘦肉瘦脸食谱：香菇瘦肉瘦脸食谱主料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。香

轩辕剑女主角古力娜扎发大量私房照 大方分享夏季减肥方法

轩辕剑女主角古力娜扎发大量私房照大方分享夏季减肥方法古力娜扎夏季减肥方法：每3至4小时吃一次，可促进脂肪燃烧、平衡胰岛素和控制食欲。也应该有固定的用餐时间。轩辕剑女主角古力娜扎发大量私房照大方分享夏季减肥方法古力娜扎夏季

如何快递减掉手臂的赘肉试试这5个瘦手臂动作

转眼天气变得越来越热了，很多女性早就想穿上自己喜欢的连衣裙，可是一看自己手臂的赘肉，曾经让自己心仪的连衣裙拿起来又慢慢的放回衣柜里了。其实瘦手臂并不难，只要掌握以下几个小方法，就能让你轻轻松松掰掉大粗臂。快来一起了解一下

为什么会产生腹部赘肉

现在，生活质量水平的不断提高，人们体重的数字也是越来越大，水桶腰、啤酒肚，随处可见，特别大腹便便的老板肚更是越来越多，而是什么原因导致腹部肥胖产生赘肉的呢？一、吃喝过度摄＆ldquo；油＆rdquo；过多通常我们都知道，

青岛博士720°共振深层多维立体吸脂安全瘦身

请看下面的一组事实：世界上每年因肥胖患病而死的人要比因饥饿而死的人多！全球的肥胖人数正以每五年番一倍的速度增长；我国肥胖人数已达7000万人；我国城市人口中23.1%的是肥胖者；美国已将肥胖列为和吸毒、枪支泛滥等同的社会

欲速不达修炼瑜伽的十种禁忌

瑜伽的确一种很好的减肥方法，因此很多的女人会争相抢用这种有效的减肥方法，可是女人们，你们知道吗？瑜伽也不是每个人都能用的，减肥瑜伽修炼也是有禁忌的哦！1、有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，

打完瘦脸针注意事项瘦脸针的瘦脸原理

随着现代时代的不断的发展，人们生活水平以及生活条件也是越来越好，人们对于自己的外貌要求也是越来越大，而且已经不仅仅局限于护肤了，现在很多女性都喜欢打瘦脸针来达到瘦脸的效果，那么大家知道瘦脸针的原理吗，打完瘦脸针有哪些注意

瘦小腿的方法一般有哪些

由专家介绍几种瘦小腿的运动,和瘦小腿的手术方法1.腿部伸展这项运动比较能发展膝盖上方的肌肉，并能很好加强支持膝盖的肌肉组织。如果在健身房，做这个动作可使用腿部伸展器械来练习；如果在家中，你可坐在椅子上或床上，双手固定支撑

减肥期喝什么茶？多喝这五种减脂更轻松

很多人都想要通过减肥来收获苗条的身材，但同时减肥也是一个很让人感到头痛的问题。在减肥期间不仅要适量的运动，更要控制好饮食才能达到有效的瘦身效果。有的食物在减肥期间不宜过多食用，而茶却可以在减肥期间帮助起到一定的减肥效果。

饮食也能瘦腿?

必杀技一：脚掌轻刮腿部？正坐在椅子1/3处，双腿微开，小腿垂于地面，将左腿略微向上抬起，利用腿部的力量将右腿膝盖顶着左腿脚踝，而后由下向上轻轻刮腿部，直至腿部略为发热，双腿交替练习上述动作。这样能使腿部脂肪加速燃烧，让腿

针灸减肥好处多多!

针灸减肥好处多多!针灸能疏通经络，调整代谢功能，加速脂肪分解，有明显减肥作用。取梁丘，公孙（均刺双侧）2穴。每次针l穴，交替使用，用泻法。针灸治疗，不仅能减少多余的体重，而且有助于减轻原有的心脏病、高血压病、更年期综合症

720°深层多维立体吸脂PK其他减肥方法

肥胖，对于大多数人来说，就意味着体态臃肿、行动不便、外表欠佳、交友困难，各种疾病青睐你的机会比别人多，你的寿命还因为肥胖而比别人短！健康，就要与脂肪战斗到底！减肥很痛苦，选择要谨慎，常见的减肥方法有四种：运动减肥，节食减

经络减肥有效吗？有什么优势？

女人都想拥有完美的身材，但没多少女人能坚持通过运动减肥，减肥说着容易，做着难，如果不吃苦，恐怕这肥是减不掉的。其实减肥也有一些小窍门，不需要你吃多大的苦，只需要你能够按摩医生的方案去做，这肥是必减无疑。今天我们就给大家介

嘴巴馋也能吃出苗条身材！

很多的妹子都是吃货，对于许多的美食总是来者不拒，宁愿吃多不愿吃少，因此身上的赘肉不知不觉就长出来了。妹子们嘴馋，似乎也成为了减肥的一大障碍，但是贪吃就一定必须胖而瘦不下来的吗？其实掌握好窍门，即使是吃货，也有办法减肥的哦

纠正你的错误观念再减肥

原味酸奶VS果肉酸奶酸奶一直被ＭＭ们奉为减肥和美容的最佳餐点，丰富的乳酸不仅能够帮助重整肠味的消化功能，还能促进体内废物的代谢，加上越来越多的水果口味，对既贪吃又爱美的女生胃口。随着果肉酸奶和果味酸奶的层出不穷，原味酸奶

适合于男性的3种瑜伽减肥动作

男性减肥应该采用什么样的方式呢？随着瑜伽减肥的火爆，如今不少的男性朋友也开始关注这种减肥方式了。当然，不同的瑜伽动作所带来的减肥效果是不同的，男性如果想要通过练习瑜伽减肥就应该找到适合于自己的减肥方式。那哪些瑜伽动作适合

想中药减肥快来试试这几款中药减肥瘦身汤

在当下以瘦为美的审美观已经深入人心，爱美的朋友总想通过这样或者那样的减肥方式让自己的身材变得苗条好看。目前市场上流行很多减肥方式，虽然说中药减肥有很强的效果，但都说是药三分毒，大家还是要注意一下的。在这里小编要跟大家介绍

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多去运动孩子缺乏户外运动易患近视？

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