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按摩4个丰胸穴位 丰盈美胸不再跟着“瘦”

你知道吗，我们的乳房中，大部分都是脂肪，也就是说，脂肪是构建胸部不可缺少的成分，脂肪令我们的胸部圆润、丰盈、柔软并富有弹性。所以，想要胸部变大，最直接的方法就是让脂肪都积聚到乳房内。可是，让脂肪只储存在胸部是相当难的，肥

女性朋友想在生理期减肥一定要注意这几点

我们知道，生理期对于每个女性朋友是必须要经历的。但是如果在减肥过程中遇到了生理期，那么减肥计划要不要继续进行呢，生理期要不要继续减肥呢？其实呢生理期并不影响减肥进程，生理期也有与之相对于的减肥方式，下面小编就给大家详细介

瑜伽健身什么背景音乐好

在练习瑜伽的过程配合背景音乐，可以很好的让我们内心沉静下来，得到心灵的解放，听音乐也会让瑜伽冥想有更好的效果。音乐有很重要，尤其是对于初学的瑜珈爱好者来说，因为音乐可以治病，所以一个好的音乐的选择，对于初学的瑜珈爱好者非

减肥药8个吓死人的后遗症

症状1：常去厕所，腹痛腹胀大便带油在服用减肥药的过程中，出现这种症状：＆ldquo；吃了减肥药之后，我总是感觉肚子里不舒服，又胀又疼，老想上厕所，一天就得大便2、3次，大便里还有一层油。＆rdquo；副作用因子：罗氏鲜（

10种清肠食物大集合

很多人由于饮食、睡眠等问题引起便秘，要想减肥成功，必须解决便秘问题。便秘吃什么好呢？小编给大家推荐10种清肠效果最好的食物，润肠通便，而且热量很低，让你这个夏天更轻盈哦。推荐一：燕麦排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水溶性膳食

减肥瘦身食谱推荐需要的赶紧收藏吧

减肥是我们现在每个人都要重视的事情，肥胖的身体不仅影响我们的颜值，也会更加影响我们的健康，很多疾病都是和肥胖有关系的，比如现在的一些富贵病高血压，高血脂，糖尿病等，这些都肥胖引起的，所以减肥势在必得，今天小编给大家带来三

七招最快瘦腿运动塑造光管腿

啤酒肚大家就听说过了，但是大腿肚大家有听说过吗？其实，所谓的大腿杜就是我们常说的大象腿。这一直是MM们经常烦恼的问题。今天，小编就向大家介绍建大腿杜的最快方法。床上踩单车具体做法如下：平躺在床上，双脚在空中模拟踩单车的姿

注重日常饮食能帮助大家有效的减小肚子

小肚子不仅影响大家的形象，同时也容易引发一些健康问题，如果大家对于＆ldquo；小肚子＆rdquo；不加以重视，很容易就会发展成为＆ldquo；大肚子＆rdquo；，那个时候在想减肥就更加不容易了。对于有小肚子的朋友而言

经络减肥，健康快速不反弹

减肥方法多种多样，但健康有效的减肥方法却没有多少。减肥药虽然刚开始会有一定的减肥效果，但众所周知极大多数减肥药的主要成份是泻药，不仅不能有效减肥还会对身体健康带来极大的危害。那么中医养生有没有什么好的减肥方法呢？其实，中

保鲜膜减肥方法有效吗？

最近健身中心越来越多的人健身前都会添加一个神秘武器，就是在腰部、胳膊、腿部等脂肪堆积的部位包上保鲜膜，据说这样做有减肥的作用。那么保鲜膜能快速减肥吗？方法是什么？利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加，大量排汗

10大小妙招让你快速瘦下来不吃药也能瘦哦

怎么进行快速减肥不吃药？对于想要快速减肥，又不想采用吃药，手术等伤害身体的减肥人士来说，减肥似乎成为了一个难题。所以，今天小编要告诉大家怎么进行快速减肥不吃药？一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运

普洱茶——轻松享瘦不反弹

在通常情况下，我们通过其他渠道艰难的瘦身成功，到最后却也很轻易的反弹回去。日本有专门的研究学者经多年的研究发现，我国的普洱茶不但可以瘦身，而且还可以很好的维持减肥效果。那普洱茶的瘦身原理是什么呢？如何区分普洱的生茶和熟茶

明星杜晓婷瘦身秘籍大公开

杜晓婷瘦身秘籍大公开，著名女演员杜晓婷，外形时尚，大学期间就有很多的知名广告，又被称为“古典美女”。造型百变，可塑性强，成为娱乐圈一颗冉冉升起的新星。不少女孩都羡慕她姣好的的身材，爱美人士更是想了解她的瘦身减肥方法。这里

面部吸脂怎么收费？

爱美的你能接受目前的面部吸脂的费用吗？面部吸脂的费用真的很高吗？专家介绍面部吸脂的费用跟很多因素都有关，而目前面部吸脂的费用也不是一个固定值，那么面部吸脂的费用是怎么样来决定的呢？下面就去了解一下面部吸脂的费用吧。对于面

瘦脸美人打造全解

瘦脸美人之理论篇1、皮肤营养不良：一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。没有吸收到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然松弛、懈怠。2、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导

艾灸减肥是如何发挥作用的

艾灸减肥是什么起作用的？艾灸减肥已成为MM们常选择的一种方法，该方法比起节食、喝减肥药等各方面副作用少很多，因此就受到MM们的欢迎。但是对于艾灸减肥是如何发挥作用的呢？可能大家还不太了解，我们给大家介绍简单的介绍。艾灸减

女性下半身总发胖真实原因

下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双脚发胖是很难减。而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节，如果双脚变粗，穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖呢？穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿

为你介绍几个草本汉方减肥茶让你身体健康轻松减脂

说起减肥相信很多人都不陌生，通常减肥比较传统的方式除了运动减肥就是药物减肥了，药物减肥不仅包含中西药药物，其实还包含了我们日常生活中常见的茶叶。下面小编就为大家推荐几款减肥茶配方，当然这是草本汉方，对人体没有毒副作用，帮

王子文自爆体重，越吃越瘦体质网友大呼羡慕

王子文微博晒出自己体重，39.1公斤的数字也让网友直呼＆ldquo；瘦的让人羡慕＆rdquo；。她配字说＆ldquo；奇怪了，跟着陈赫怎么越吃越瘦＆rdquo；也被粉丝们纷纷评论＆ldquo；嫉妒你吃不胖＆rdquo；、

减肥茶有用吗三款减肥茶值得一试

减肥逐渐成为社会的热门话题，市场上也出现了很多减肥产品，其中减肥茶就很受大家关注。那么减肥茶有用吗？茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积

提升代谢基础变身易瘦体质

最近听得最多的一句话，大概就是：＆ldquo；热死了＆rdquo；!逼近40度的高温，身体招架不住的同时，身材也快招架不住了。长裤已经不能再穿了!短裙短裤已经准备好了，你的身材准备好了吗？如果你还在用苦逼的节食减肥那就太

两种拔罐减肥的操作方法

拔罐减肥法是一种利用中医医学原理的减肥方法，这种减肥方法能够通过人体的特征找出相应的治疗穴位进行拔罐，从而达到减肥瘦身的目的，是一种健康有效的减肥方法。下面，我们的小编给大家介绍两种拔罐减肥的治疗方法，大家来了解一下吧！

拉丁舞之恰恰的另类风情

1、源于墨西哥，4/4音乐，每分钟30-32小节，4小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍完成恰恰；第一拍为重拍，四拍走五步，不可有起伏。2、特性：音乐有趣，舞态花哨，步法利落紧凑，它的舞步源于爵士，爵士舞之所以有强大

OL最爱10分钟变瘦秘诀

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬＆hellip；＆hellip；实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！1、注意走路的

水果瘦身之风云榜

发现没？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦! 有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦!现在我们列出一张风云榜来，让你一目了

如何轻松赶走腹部赘肉

腰腹部的脂肪是女性身体脂肪堆积最多的一个部位，这些脂肪的的形成和平时的生活习惯，以及一些不良的饮食习惯是密不可分的，下面告诉大家几种最有效的减肥方法，帮助您彻底消除腹部的多余脂肪，恢复完美身材。平衡锻炼简单的下半身的运动

水肿型肥胖3款粥品助你瘦！

皮肤白而且体态丰满的人当中，有大部分都属于身体容易浮肿的人。因为水分容易在体内积聚，所以一到傍晚，小腿肚和大腿就会浮肿起来的人也有很多。身体容易浮肿的人身体容易浮肿这一类型的人还有一个特征就是，明明体内容易积聚水分，但上

甜橙新鲜瘦身法 3招1月能减15斤

橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。橙子的成熟期为每年3-11月份，马上就到了橙子

瘦脸“针”工夫快速打造V字脸

随着生活水平的提高，以及审美观念的提高，瓜子脸，锥子脸吸引了很多的人!那么怎么才能快速拥有一张迷人的精致小脸呢!打针就能实现这一个效果!随着高科技的发展，只要我们掌握好技术和注意事项，打瘦脸针也是可以的!瘦脸＆ldquo

标准体重测试(标准体重指数BMI计算)

BMI是BodyMassIndex的缩写，BMI中文是＆ldquo；体质指数＆rdquo；的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织（WHO）也以BMI来对肥胖或超

两个简单动作nbsp;肥臀变电臀

久坐椅子，你的pp会变的大起来，但是拥有一个大pp会影响你的美丽身材，现在开始，只需2步就可达到瘦臀、塑身的目的！第一式：虎形1、四肢着地跪伏。2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。注意：反复做4次，另一侧同。相关链接：mi

水果减肥常见误区做了这几点减肥难成功

在很多人的印象里减肥是一件非常辛苦的事，需要克制饮食，需要积极运动，更重要的是要持之以恒。很多吃货因为管不住嘴，而功亏一篑。但有一个好方法，既可以满足吃货的欲望，又可以控制体重，这就是水果减肥法。但水果减肥也有误区，＆l

明星们是这样保持体形的

导读：春天末了夏天还会远吗？现在虽然天气还是有些寒冷，但是我们还是要早早的为夏日做准备，冬天可能会有些发福，现在开始减肥一定来得及，那么什么样的减肥方法最有效呢？一起随着小编看看明星们是怎么样减肥的。1海蒂·蒙塔格瑜伽减

简单一个动作专门治大肚子！

1、首先，在浴缸中摆出基本姿势利用40~41℃的热水泡全身浴时，双手手掌置于臀部后侧按住浴缸底部，身体自然漂浮起。2、双手保持后置拧转身体右腿层叠在左腿上方，并用膝盖努力触碰浴缸底部般，拧转右侧腰部。注意要尽量运动腰部和

瘦脸方法都有哪些

Selina我们大家都知道的歌星，即便身材苗条，一张大饼脸也很容易让人们把她列入＆ldquo；胖子＆rdquo；的行列。我们想要瘦脸就应该找对瘦脸的方法，看看自己是属于哪一类型的肥脸，然后再根据针对它的瘦脸方法来瘦脸！下

有效去掉蝴蝶袖的几种瑜伽

多数人在减肥的过程中都会发现，手臂上的蝴蝶袖赘肉是最难祛除的。那么能不能通过最多人喜爱的瑜伽方法来帮助减去手臂赘肉呢？下面给大家介绍有效去掉蝴蝶袖的几种瑜伽，供大家参考。板式仰卧，背部着地，双脚分开，双腿伸直，双臂撑在肩

牛奶减肥法瞬间消灭大肚子

牛奶的价值很好，同时还富含很多种类的矿物质，你可能了解好不了解牛奶也有的功效吧。牛奶还能促进肠胃消化，润肠排毒，减掉凸起的大肚腩。牛奶减肥法非常适合稍超重，肠胃健康者。实行方案每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再

学姐总结出来的减肥方法学生减肥就这么简单

现在的学生别看一个个年纪不大，但是对于美的要求不比成年人少，然而学生由于繁忙的学业，或者是不良的生活习惯，导致自己长期被肥胖症困扰。很多学生想要减肥，可是却屡次减肥失败。下面和大家分享，学姐总结出来的减肥方法，让你轻轻松

减肥秘籍：熊黛林晒私家瘦身食谱教你健康减肥

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！减肥容易

三个小窍门避免胸部下垂

防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。下

脸部肥胖怎么办试试这些好用的瘦脸技巧

脸部的肥胖对于爱美的女性来说，一直都想要瘦脸，奈何瘦脸不是一件简单的事情，要注意做好哪些方法能改善脸部的肥胖呢？一般肥胖都是伴随着全身的，自然也是少不了脸部的，该怎么办呢？不妨试试这些瘦脸技巧。瘦脸方法第一，制作西瓜面膜

减肥药别乱吃 5种危害伤身体

想要减肥大家会选择什么样的方式呢？不少的朋友为了快速的获得减肥的效果而选择吃减肥药，健康专家指出这种方式虽然能在较短的时间里帮助大家获得不错的减肥效果，但是却会给大家的身体造成不利的影响，对于大家的健康是不利的。今天健康

腿部吸脂术快速恢复的方法

什么是吸脂瘦腿术吸脂瘦腿术是将专业器械通过膝盖后侧或脚踝的小切口，伸入皮下脂肪层将脂肪击碎，再利用负压将脂肪碎块吸出。吸脂瘦腿破坏的主要是腿部多余的脂肪，并不会影响大腿的功能。大腿主要由腓肠肌与比目鱼肌所组成，腓肠肌主

跑步减肥的朋友一定要注意保护膝盖

膝关节是人体重要的关节部位，如果膝关节受到伤害，很容易导致行动不便，会给大家的生活以及身体健康造成影响。正是因为这样，大家在日常生活中一定要注意保护膝关节。对于正在进行跑步减肥的朋友，长时间的跑步会给膝关节造成一定的影响

2式瘦臂运动帮你消灭手臂赘肉

手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的您而言，年会上是不是穿着长袖衣服才会让您有安全感呢？现在只要多花一点时间，您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见，何乐而不为呢？瘦臂运动一：1.准备道具＆mdash；＆m

山药茯苓薏仁粥的功效及做法减肥的你应该来看看

夏季将至，由于天气的炎热我们平时吃饭都爱吃一些清淡少油的食物，而且夏季大家都爱美，稍不注意吃的多了就会影响自己的身材，在这穿衣清凉的季节，可千万不要长胖奥，今天就来为大家推荐一款减肥食材，人们常常把它熬成粥，其实它的还有

瑜伽课上多了死得更快

＆ldquo；小狗后仰式＆rdquo；能减缓腰痛，＆ldquo；朝日致意式（sun salutations）＆rdquo；可增强精魄-随着参与人群的日益增多，要拥有健康的身心，瑜伽已经成为了我们甚至譬如布拉德皮特和他前妻

保你整形美容手术成功的个四关键

整形美容手术成功，可能给你的＆ldquo；命运＆rdquo；带来转机；手术失败，会给你增添无穷尽的烦恼。整形美容手术之前，应该注意以下四个问题：应该了解有关的知识除向书本求教外，最好向医生咨询，也可访问做了手术的＆ldq

健身球减肥法

下面就看看健身球玩出平衡美人的几种技巧：平衡+提臀：仰卧抬上体难度指数：★★★健身指数：★★★★功效：伸展脊柱骨，滋养脊柱神经系统，令腰椎柔软灵活；消除腰部、背部赘肉，预防臀部下垂松垮，有提臀的功效。动作：1、跪坐在平衡

产后出现肥胖怎么办为你推荐产后减肥小妙招

大多数女性朋友在经过十月怀胎一朝分娩后，最害怕的就是产后肥胖身材臃肿了。其实产后肥胖只是一个过程，只要科学控制体重，就可以逐渐恢复提醒，击败生育给身体带来的肥胖。那么产后肥胖应该怎么办呢，在此建议产妇朋友们在坐月子期间就

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